【からだ感覚トレー二ング】からだ感覚で食べてたら太らない！

 

 

痩せたいんです（笑）

 

いわゆる、子育て太りのわたしっ！

 

 

妊娠前よりも今、５・６キロ多い状態で。

 

 

やせたい（笑）←切実。

 

 

入学記念写真みたら

かなりショックだったもん…>_<…

 

 

 

でも、大阪に出張に行ったりしますと

どうしても外食になりますし、

 

 

ホテルの朝食はおいしいですし。

 

 

 

食べちゃうんです。

 

 

でも、太りにくくなった*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

 

 

 

 

あたまで考えるのはやめて。

完全にからだに任せて食べる。

 

 

 

朝ごはんの時間だから、食べよう。

 

ではなくて。

 

 

 

お腹がすいたら食べよう。

 

 

今食べておかないと、

あとでおなかが空くかも。

 

 

だから食べておこう！もやめて。

 

 

そのとき、食べられるだけの量を食べる。

 

 

 

 

逆にね、

 

今昼ご飯食べたばかりなのに、

ちゃんぽん食べたいっ！

 

 

と、思ったら食べる。

 

 

 

ここでデザートいっちゃったら太る！？

でも食べたいっ！

 

 

と、思ったら食べる。

 

 

 

そんなことをしていても、

太らなくなりまして。

 

 

 

そして、おいしいものは、

めいっぱい美味しく食べる！

 

 

 

太るかも、

カロリー高いし、

 

 

 

とかいう罪悪感はいらん！

 

 

 

という、

 

あたま感覚の食、から。

 

からだ感覚の食、へ。

 

 

 

 

これも骨盤メソッド♡

 

 

まずは、目をあたためてみる。

 

 

骨盤がゆるむと、

からだ感覚が覚醒してきますよーっ！

 

ほんとうに面白くて、

ちいさなミラクル、

おおきなミラクルが起こりまくるから。

 

 

体感してほしいんだ、

骨盤メソッド。