嫌いな自分を変える方法
※わたしは、トマトソースのペンネが好きです♡
わたしの欠点を受け入れられないんです。
わたしを変えたいんです!
そんな言葉をよく聞きます。
わたしは、
「こんな」ってどんな自分?
欠点って具体的になに?
と、聞いてみますと。
イライラする自分?とか?
クヨクヨしちゃう、とか、かなぁ。
と、曖昧な返答が多いのですね^_^
こんな自分はいやだー!
と思っている割には、
具体的に、どんなところ、
があげられない。
ってことは、
そんなに気にしてないんじゃない(笑)
またちがうパターンで、
イヤなところはいっぱいでてきて、
理想の自分になりたい!
と、言う。
じゃあ、理想の自分ってなに?
と、問い返してみると。
なんだろう。
わかりません。
と、これまた曖昧な答え。
理想像がないなら、
別に変わろうとしなくてよくない?(笑)
具体性がなければ、
人って変われないと思うのですね。
具体的にあげられなければ、
行動しようがない。
その、具体的に、
で、止まってしまう人が多い。
つまりですよ、
自分のことをよくしらないってことです。
好きなことも、
嫌いなことも。
まずは、自分を知らないと!
自分のことが嫌い、は。
嫌いなこともよくわからない。
好きなこともよくわからない。
自分のことがよくわからない!
という、もやもやかもしれない。
好きなもの、好きなこと、好きな場所、好きな人、
嫌いなもの、嫌いなこと、嫌いな場所、嫌いな人。
まずは、ぜーんぶ、洗い出してみる。
そこができたら、
好きなことだけを、
集めていけばいいんです。
好きなことがひとつしかないなら。ほ
嫌いな自分を変える、とか。
受け入れる、とか。
嫌いなところにフォーカスすることは、
すごいエネルギーと、
強いストレスを感じます。
まずは、自分を洗い出してみて。
あらためて、好きなことだけを自分の世界に置く。
そのほうが、
エネルギーも、ストレスも使いません。
そのほうが、心地いい♡
からだから、
自分を知ることについては、
また次の記事で。